10 πράγματα που ενεργοποιούν την ψωρίαση και επιδεινώνουν τα συμπτώματα

10 πράγματα που ενεργοποιούν την ψωρίαση και επιδεινώνουν τα συμπτώματα

10 πράγματα που ενεργοποιούν την ψωρίαση και επιδεινώνουν τα συμπτώματα.

Τι είναι η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που εκδηλώνεται σαν μια δερματική διαταραχή. Επηρεάζει περίπου το 3% του πληθυσμού. Παρ’ ότι επηρεάζει το δέρμα η ψωρίαση στην πραγματικότητα ξεκινά μέσα από το ανοσοποιητικό σύστημα.

Προέρχεται από τα Τ κύτταρα τα οποία είναι ένα είδος λευκών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα κύτταρα έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το σώμα από τη μόλυνση και τις ασθένειες. Ωστόσο, στην ψωρίαση, λανθασμένα ενεργοποιούνται οι ανοσολογικές αντιδράσεις και προκαλούν τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Συμπτώματα της ψωρίασης

Η ψωρίαση χαρακτηρίζεται από δερματικές αντιδράσεις που περιλαμβάνουν:

  • Φαγούρα στις ψωριακές πλάκες (κομμάτια παχιάς επιδερμίδας) που εμφανίζονται.
  • Ξηρά και ραγισμένα μπαλώματα που μπορεί να αιμορραγούν.
  • Χοντρά και με ραβδώσεις νύχια
  • Δύσκαμπτές αρθρώσεις

Τα συμπτώματα της ψωρίασης κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά.

Αίτια της ψωρίασης

Οι πραγματικές αιτίες που προκαλούν την ψωρίαση παραμένουν μέχρι στιγμής άγνωστες. Όμως η ψωρίαση επηρεάζει πιο συχνά τους ενήλικες και έχει κληρονομικό χαρακτήρα, δηλαδή εμφανίζεται πιο συχνά σε άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό αυτής της πάθησης.

Όσα ενεργοποιούν την ψωρίαση

Τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορεί να εμφανίζονται και να εξαφανίζονται ανά χρονικές περιόδους. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που καλό θα ήταν να αποφεύγετε αν θέλετε να μετριάσετε την ένταση των συμπτωμάτων.

  1. Σχετικά με την διατροφή

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη επιστήμη που να αφορά της διατροφικές αλλαγές που πρέπει να ακολουθούνται σε κάθε πάθηση. Παρ’ όλα αυτά το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης της Αμερικής προτείνει τα άτομα να αποφεύγουν την κατανάλωση πλήρους γάλακτος, τα εσπεριδοειδή, τη γλουτένη και τα λιπαρά τρόφιμα.

  1. Αλκοόλ

Δυστυχώς το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει με τον χειρότερο τρόπο τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Μελέτες από το Brigham έδειξαν ότι τα συμπτώματα γίνονται πολύ πιο έντονα στα άτομα που έπιναν μπύρα. Η αύξηση των συμπτωμάτων παρουσιάστηκε σε άτομα που κατανάλωναν 2 με 3 ποτά την εβδομάδα.

  1. Υπερβολική έκθεση στον ήλιο

Για τα άτομα που υποφέρουν από ψωρίαση, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να πυροδοτήσει ένα νέο μεγάλο κύμα χειροτέρευσης των συμπτωμάτων.

Ενώ μικρές ποσότητες ήλιου μπορούν να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα τους ασθενείς, ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να οδηγήσει άμεσα σε φλεγμονή.

Εάν παρατηρήσετε ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί να κάνει καλό στα ξεσπάσματα της ψωρίασης θυμηθείτε να μην το παρακάνετε. Το προτιμότερο είναι μικρές ποσότητες ήλιου όποτε έχετε την δυνατότητα.

  1. Ψυχρός και ξηρός καιρός

 Ένα κρύο και ξηρό κλίμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Σε αυτού του είδους τις καιρικές συνθήκες το δέρμα αφυδατώνεται και αυτός είναι ο λόγος που και η ψωρίαση γίνεται ολοένα και χειρότερη.

Τα θερμαντικά σώματα που χρησιμοποιούμε κατά τους χειμερινούς μήνες μπορούν να κάνουν την κατάσταση ακόμα πιο δυσχερή.

Προσπαθήστε να μειώσετε όσο περισσότερο γίνετε το χρόνο που περνάτε εκτεθειμένοι στις καιρικές συνθήκες. Επίσης επενδύστε σε ένα καλό υγραντήρα για το σπίτι σας αν ζείτε σε ξηρά κλίματα.

  1. Άγχος και στρες

Το άγχος και η ψωρίαση είναι αλληλένδετα. Δυστυχώς το να ζείτε μια ζωή γεμάτη άγχος θα κάνει τα συμπτώματα της ψωρίασης ακόμα πιο έντονα.

Είναι πολύ σημαντικό για τους παθόντες να προσπαθήσουν να μειώσουν το στρες από τη ζωή τους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι πρακτικές γιόγκα και διαλογισμού έχουν δείξει πολύ καλά αποτελέσματα τόσο στην ανακούφιση του στρες που σχετίζεται με πολλούς τύπους πόνου όσο και στην βελτίωση των συμπτωμάτων διάφορων παθήσεων. 

  1. Παχυσαρκία

Η ύπαρξη περιττού βάρους μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης ψωρίασης αλλά και να επιδεινώσει τα συμπτώματα της.

Μια μελέτη που έγινε από την Jama Dermatology έδειξε ότι η προτίμηση μιας δίαιτας με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.

  1. Κάπνισμα

Αποφύγετε το κάπνισμα ένα πάσχετε από ψωρίαση. Ο καπνός μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να εμφανίσετε ψωρίαση, ενώ θα κάνει τα συμπτώματα πιο σοβαρά.

Κόψτε το τσιγάρο άμεσα και αποφύγετε όσο περισσότερο μπορείτε κλειστά μέρη που υπάρχουν καπνιστές.

  1. Ορισμένα φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα παρεμβαίνουν στην φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος προκαλώντας μια σοβαρή έξαρση των συμπτωμάτων.

Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν τους βήτα-αναστολείς – χρησιμοποιούνται για την υψηλή αρτηριακή πίεση-, τα στεροειδή φάρμακα και όσα χάπια χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν την ελονοσία.

Πάντα να ενημερώνεται τον γιατρό σας ότι πάσχετε από ψωρίαση για όποιο φάρμακο κι αν θέλει να σας συνταγογραφήσει.

  1. Λοιμώξεις

Κάποιες κοινές και φαινομενικά ακίνδυνες λοιμώξεις όπως ο στρεπτόκοκκος φαρυγγίτιδας και οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν κρούσματα της ψωρίασης.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μολυνθεί από οποιοδήποτε είδος βακτηρίου φροντίστε να ενημερώσετε άμεσα τον γιατρό σας και μην το αμελήσετε.

  1. Γρατσουνιές, τσιμπήματα και διάφοροι τραυματισμοί στο δέρμα

Αν έχετε κάποιο τσίμπημα από έντομο, ένα κόψιμο, κάψιμο ή οποιοδήποτε άλλο τραυματισμό στο δέρμα σας μπορεί να παρατηρήσετε τη δημιουργία νέων ψωριακών πλακών κοντά στην πληγείσα περιοχή.

Αυτού του τύπου οι τραυματισμοί μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε καθημερινή δραστηριότητα μπορεί να κάνετε όπως κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού.

Όταν πραγματοποιείτε οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό του δέρματος σας σιγουρευτείτε ότι θα πάρετε επιπλέον προφυλάξεις όπως να φοράτε μακριά γάντια, να είναι καλυμμένο όλο το σώμα σας και να ψεκάζετε για τα έντομα.  

Σίγουρα δεν θα είναι πάντα εύκολο ή δυνατό το να αποφύγετε κάθε ένα από τα παραπάνω. Ένας καλός προγραμματισμός όμως και η σωστή προετοιμασία θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν σημαντικά.

Έχετε πάντα μαζί σας αντιηλιακό και καπέλο όπου κι αν πάτε. Ποτέ δεν ξέρετε πότε θα καθίσετε σε μια ηλιόλουστη βεράντα για το μεσημεριανό σας γεύμα.

Αν μπορέσετε να αναγνωρίσετε τι είναι αυτό που ενεργοποιεί και χειροτερεύει τα συμπτώματα σας καλό θα ήταν να το αποφύγετε εντελώς.

Θεραπεία της ψωρίασης

Θεραπεία για την ψωρίαση δεν υπάρχει. Ωστόσο υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που θα μειώσουν τα συμπτώματα.

Τοπικές θεραπείες ψωρίασης

Η εφαρμογή κάποιας κρέμας ή σπρέι εξυπηρετεί διάφορες λειτουργίες:

  • Συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής του κυτταρικού κύκλου.
  • Βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Απαλύνουν το δέρμα

Φωτοθεραπεία για την ψωρίαση

Όπως αναφέραμε και πιο πάνω ο ήλιος κάνει καλό σε μικρές ποσότητες.

Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τεχνητό υπεριώδες φως.

Συστηματική θεραπεία

Για πιο σοβαρές περιπτώσεις ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει από του στόματος θεραπεία ή ενέσεις.

Συνδυαστική θεραπεία

Πολλές φορές οι γιατροί χρησιμοποιούν ένα κομμάτι από κάθε είδους θεραπεία, κάτι που μπορεί να λειτουργήσει πολύ καλά στις περισσότερες περιπτώσεις.

Συμπέρασμα

Οι γιατροί συνεχίζουν να αναζητούν ποια είναι αυτά που μπορεί να χειροτερεύσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης ενώ συνεχίζονται οι έρευνες και για την θεραπεία.

Κάποιοι από τους τομείς που μελετιούνται είναι:

  • Γονιδιακή θεραπεία της ψωρίασης.
  • Νέες θεραπείες που βοηθούν το δέρμα να μην αντιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Πως άλλες ασθένειες όπως η παχυσαρκία, η αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης μπορούν να συμβάλλουν στην ψωρίαση.

Παρότι δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωρίαση, διάφορες τεχνικές μπορεί να βοηθήσουν.

Το να καταλαβαίνετε τι είναι αυτό που δημιουργεί τις εξάρσεις θα σας βοηθήσει πολύ να διαχειριστείτε τη νόσο.

Συζητήστε με τον γιατρό σας όλους τους πιθανούς τρόπους θεραπείας.

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *