5 τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώνουν την προστατίτιδα

0
trofes pou epidinonoun ton prostati

5 τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώνουν την προστατίτιδα

Ανάμεσα σε όλους τους παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν μια φλεγμονή στον προστάτη είναι και οι επιλογές που κάνουμε σε τρόφιμα και ποτά. Οι ουσίες που καταναλώνουμε αλληλοεπιδρούν σε μεγάλο βαθμό με τις διαφορές βιοχημικές διεργασίες που γίνονται στο σώμα μας.

Καλό θα ήταν αν έχετε προστατίτιδα να αποφύγετε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που θα μπορούσαν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο.

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, επομένως ίσως να μην σας ενοχλούν με την ίδια βαρύτητα όλα τα τρόφιμα που βρίσκονται στη λίστα μας. Επίσης δεν υπάρχει περίπτωση αν αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα να θεραπεύσετε την προστατίτιδα, αλλά με σιγουριά θα ελαττωθεί η ένταση των συμπτωμάτων.

Ωστόσο, οι έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνδρες με προστατίτιδα επηρεάζονται αφού καταναλώσουν αυτά τα 5 τρόφιμα και ποτά. Η μείωση ή καλύτερα και η ολική αποφυγή τους μπορεί να προσφέρει ανακούφιση των συμπτωμάτων.

[ HealthTimes Tip : Αντιμετωπίστε την προστατίτιδα με το Prostastop – Διαβάστε πληροφορίες ΕΔΩ! ]

Το αλκοόλ μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστης σας.

Οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό που περιέχει αλκοόλη μεγαλύτερη από 3,2% μπορεί να ενοχλήσει την ουροδόχο κύστη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει περισσότερη δυσφορία ή πόνο στους άνδρες που έχουν προστατίτιδα. Το 3,2% είναι μια αρκετά χαμηλή περιεκτικότητα που άρα αποκλείει τα περισσότερα διαθέσιμα ποτά, γι’ αυτό η καλύτερη τακτική είναι να μην καταναλώνετε καθόλου αλκοόλ εάν έχετε προστατίτιδα.

Ένα πιθανό υποκατάστατο για το αλκοόλ θα μπορούσε να είναι ο χυμός εσπεριδοειδών. Μια μελέτη αναφέρει ότι η κατανάλωση χυμού εσπεριδοειδών βοηθά να μην επιδεινωθούν περαιτέρω τα συμπτώματα των κάτω ουροφόρων οδών. Μπορείτε να δοκιμάσετε φρεσκοστυμμένο  ​​χυμό πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και άλλων  εσπεριδοειδών.

 

Ο καφές επιδεινώνει τη συχνοουρία.

Έχει αποδειχτεί ότι ο καφές προσφέρει αρκετά οφέλη στην υγεία μας, όμως οι άνδρες με προστατίτιδα καλό είναι να τον αποφεύγουν. Ο καφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε καφεΐνη μπορεί να ερεθίσει τα συμπτώματα της ουροδόχου κύστης και να προκαλέσει φλεγμονή και δυσφορία.

Οι άνδρες που είναι επιρρεπείς σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη δυσφορία και τον πόνο στην συγκεκριμένη περιοχή. Αν και ο καφές χωρίς καφεΐνη ουσιαστικά θα έπρεπε να είναι ασφαλής, εξακολουθεί και έχει διάφορα οξέα που μπορεί να ερεθίσουν την ουροφόρο οδό.

Σε μια μελέτη που έγινε σε σχολή ιατρικής και ερευνούσαν ποια τρόφιμα και ποτά επιδεινώνουν τα συμπτώματα της προστατίτιδας, ο καφές ήταν ένα από τα πρώτα στοιχεία που αποδείχτηκε επιβλαβής.

Περιστασιακά θα μπορείτε να πίνετε έναν καφέ -ντεκαφεϊνε καλύτερα- όμως είναι καλύτερο να τον αποκλείσετε από την καθημερινότητα σας.

 

Τα πικάντικά τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της προστατίτιδας.

Το βασικό συστατικό που περιέχετε σε όλα αυτά τα τρόφιμα είναι η καψαϊκίνη που βρίσκετε στις πιπεριές τσίλι και έχει συσχετιστεί με διάφορες διαταραχές όπως η κυστίτιδα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Οι ποικιλίες πιπεριών με υψηλή περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη περιλαμβάνουν τις καγιέν, πιπεριές Tabaco και πιπεριές πράσινες ή κόκκινο τσίλι.

Τα πικάντικά τρόφιμα βρίσκονται στα 5 κορυφαία με αυτά που επηρεάζουν αρνητικά τα συμπτώματα της προστατίτιδας.

Εάν έχετε προστατίτιδα είναι καλύτερο να αποφύγετε τα τρόφιμα και τα καρυκεύματα που περιέχουν καψαϊκίνη όπως το τσίλι, η σάλτσα Tabasco και οι απλές πιπεριές.

 

Το τσάι αυξάνει τα συμπτώματα της προστατίτιδας.

Το μαύρο τσάι περιέχει λιγότερη καφεΐνη από ότι το πράσινο όμως μπορεί να σας προκαλέσει τα ίδια συμπτώματα.

Εάν πίνετε τσάι επιλέξτε μια ποικιλία που να μην περιέχει καφεΐνη ή και λευκό τσάι. Καλύτερα μπορείτε να επιλέξτε αφεψήματα ή τσάι βοτάνων όπως ιβίσκος, χαμομήλι, λουίζα και άλλα βότανα που μπορεί επίσης να συμβάλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Ιδανικά τσάγια για την προστατίτιδα είναι το ginkgo biloba, το τζίντζερ και το μύρτιο.

 

Το σιτάρι και η γλουτένη μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή.

Μια δυσανεξία ή αλλεργία στο σιτάρι (γλουτένη) προκαλεί πολύ άσχημα συμπτώματα. Επίσης οι άντρες που έχουν προστατίτιδα μπορεί να εμφανίσουν πολύ δυσάρεστες επιδράσεις ακόμα και αν δεν έχουν κάποια μορφή δυσανεξίας ή ευαισθησίας στη γλουτένη.

Το σιτάρι και η γλουτένη (που απαντώνται σε αρκετούς κόκκους από τους οποίους παρασκευάζονται τα άλευρα) προκαλούν φλεγμονή σε ορισμένα άτομα. Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να δοκιμάσετε μια διατροφή χωρίς γλουτένη για διάστημα τουλάχιστον ενός μήνα για να διαπιστώσετε αν τα συμπτώματα βελτιωθούν.

Το σιτάρι βρίσκεται σε πολλά κοινά τρόφιμα, όμως δεν είναι πάντα εύκολο να τα διακρίνετε στο κουτάκι των συστατικών κάθε προϊόντος. Μερικά από τα άλλα ονόματα που μπορούν να κρύψουν την παρουσία σιταριού περιλαμβάνουν bulgur, φαρίνα, αλεύρι Graham, καμουτ, σιμιγδάλι και σίτουλα, μεταξύ άλλων.

Εάν θέλετε να εξαλείψετε εντελώς τη γλουτένη από τη διατροφή σας, πρέπει επίσης να αποφύγετε το κριθάρι, τη βρώμη και τη σίκαλη. Στην αγορά θα βρείτε πολλά προϊόντα χωρίς γλουτένη όπως ψωμί, φρυγανιές, μπισκότα και άλλα. Προσέχετε γιατί πολλές φορές για δώσουν γεύση στα προϊόντα χωρίς γλουτένη, αυξάνουν σε μεγάλο ποσοστό τα σάκχαρα.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here