Κύπελλο περιόδου : Πως να το χρησιμοποιήσετε σωστά

332
κυπελλο περιοδου

Κύπελλο περιόδου

Πως να χρησιμοποιήσετε σωστά τα κύπελλα περιόδου.

Τα κύπελλα περιόδου είναι ένα νέο γυναικείο προϊόν υγιεινής και παρότι έχει πολλά θετικά χαρακτηριστικά πολλές γυναίκες είναι ακόμη δύσπιστες απέναντι τους.

Τα κύπελλα εμμηνόρροιας είναι εύκαμπτες συσκευές σε σχήμα καμπάνας που εισάγετε στον κόλπο σας. Εκεί συγκεντρώνεται το αίμα και τα υγρά που αποβάλλονται από το σώμα κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Ανάλογα με τη ροή σας θα υπολογίσετε κάθε πότε πρέπει να αφαιρείτε, να αδειάζετε, να αποστειρώνετε και να επανατοποθετείτε το κύπελλο. Τα περισσότερα κύπελλα προτείνουν να τα αλλάζετε κάθε 6 έως 12 ώρες.

Ακούγετε μια πολύ απλή διαδικασία, όμως αν δεν το έχετε δοκιμάσει θα σας είναι δύσκολο να εμπιστευτείτε ένα προϊόν από σιλικόνη ώστε να το βάλετε στον κόλπο σας και να είστε ξέγνοιαστες για τυχόν διαρροές.

 

  1. Πώς μπορώ να επιλέξω το σωστό κύπελλο για μένα;

Το μέγεθος του κυπέλλου είναι το πιο σημαντικό στοιχείο στη χρήση του. Θα ξέρετε ότι έχετε επιλέξει το σωστό μέγεθος για το σώμα σας, αν θα το αισθάνεστε άνετα και δεν θα πονάτε καθόλου καθώς το εισάγεται.

Ορισμένες μάρκες κυπέλλων περιόδου έχουν δύο μεγέθη για να επιλέξετε, μικρό και μεγάλο.

Τα μικρότερα μεγέθη είναι ιδανικά για έφηβες, αρχάριες στα κύπελλα περιόδου, γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ακόμα αλλά και όσες έχουν χαμηλό τράχηλο.

Τα μεγαλύτερα μεγέθη είναι κατάλληλα για τις γυναίκες με μεγάλη ροή και όσες έχουν γεννήσει φυσιολογικά.

Όλα αυτά βέβαια αποτελούν κατευθυντήριες γραμμές. Αν βάλετε ένα κύπελλο και σας ενοχλεί ή δημιουργεί πόνο τότε πρέπει να το αλλάξετε και να δοκιμάσετε ένα άλλο μέγεθος.

 

  1. Πως τοποθετώ σωστά το κύπελλο;

Μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση, οπότε καλό θα ήταν να μην δοκιμάσετε πρώτη φορά το κύπελλο 10 λεπτά πριν φύγετε για τη δουλειά αλλά να φροντίστε να έχετε ελεύθερο χρόνο στη διάθεση σας.

Η σωστή τοποθέτηση του κυπέλλου περιόδου έχει σίγουρα μια διαδικασία εκμάθησης όμως μετά από κάποιες εφαρμογές θα σας είναι πολύ εύκολο.

Το κύπελλο έχει σχεδιαστεί για να ανοίγει μέσα στον κόλπο σας και ανώδυνα να ακουμπά και να στηρίζεται στα κολπικά τοιχώματα, τα οποία το βοηθούν να παραμείνει στη θέση του.

Το κύπελλο πρέπει να σταθεί λίγο κάτω από τον τράχηλο -το στενό μονοπάτι μέσα από το οποίο περνά και το αίμα πριν να φτάσει στον κόλπο σας.

Μπορεί να πιστεύετε ότι θα είναι άβολο όμως αν το τοποθετήσετε σωστά θα πρέπει να αισθάνεστε αρκετά άνετα.

Το κύπελό σας μέσα στη συσκευασία θα περιέχει ένα αναλυτικό φυλλάδιο οδηγιών το οποίο θα σας βοηθήσει στην σωστή τοποθέτηση αλλά και την περιποίηση του μετά από κάθε χρήση.

Για να βάλετε το κύπελλο αρχικά πλύνετε τα χέρια σας έπειτα μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία ενώ στέκεστε, κάθεστε ή βρίσκετε σε στάση καθίσματος.

Διπλώστε το κύπελλο στη μέση και σύρετε το μέσα στον κόλπο σας με το χείλος προς τα επάνω.

Μόλις το κύπελλο φτάσει περίπου 1,5 εκατοστό μέσα στον κόλπο σας περιστρέψτε το ώστε να ανοίξει, να στηριχθεί στα τοιχώματα του κόλπου και να ασφαλίσει.

Υπάρχουν διάφοροι τρόπου για να διπλώσετε το κύπελλο όμως αυτό μπορείτε να το ανακαλύψετε μόνες σας με τη χρήση και μέχρι να βρείτε αυτό που σας βολεύει καλύτερα.

Αφού εισαγάγετε το κύπελλο περιόδου, θα θελήσετε να ελέγξετε αν είναι ασφαλές. Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να τρέξετε τον δείκτη σας απαλά γύρω από το χείλος του κυπέλλου.

Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο έχει ανοίξει καλά, δεν υπάρχουν κενά, αλλά ούτε και κάποια καμπή.

Αν αισθάνεστε τα όρια του κυπέλλου σαφή και ομαλά τότε δεν υπάρχει κάτι που θα πρέπει να φοβάστε. Επίσης αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να σας προκαλέσει ούτε πόνο, ούτε κάποια δυσφορία.

Θα μπορούσατε να βλάψετε και να προκαλέσετε πόνο στην περιοχή μόνο εάν δεν είναι κοντά και λιμαρισμένα τα νύχια σας.

Αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε πρόβλημα βγάλτε το κύπελλο και προσπαθήστε ξανά.

 

  1. Γιατί έχει διαρροή το κύπελλο;

Για αρχή θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει σωστά το κύπελλο και έπειτα ότι δεν έχετε ξεπεράσει το χρονικό διάστημα που έπρεπε να το βγάλετε.

Εάν έχετε μεγάλη ροή φυσικά θα πρέπει να αδειάζετε το κύπελλο συχνότερα από ότι τις μέρες με πιο ελαφριά ροή.

Αν δεν φταίει τίποτα από αυτά τότε το κύπελλο είναι μικρό για τον κόλπο σας. Ένα μέγεθος μεγαλύτερο σίγουρα θα διορθώσει το πρόβλημα σας.

Μπορεί επίσης να έχετε πρόβλημα με διαρροή εάν έχετε πραγματικά βαριές περιόδους. Ο κύκλος του καθενός είναι διαφορετικός, όμως εάν πρέπει να αδειάζετε το κύπελλο κάθε 2 ώρες τότε το μέγεθος δεν θα λύσει το πρόβλημα σας.

Αυτό είναι ένα απλό σημάδι ότι έχετε πιο βαριά περίοδο από το μέσο όρο.

Το γεγονός ότι έχετε βαριά περίοδο με μεγάλη ποσότητα αίματος θα χρειαστεί να το αναφέρετε στο γυναικολόγο σας γιατί μπορεί να είναι ένδειξη ενός προβλήματος όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες ή τα ινομυώματα στη μήτρα.

 

  1. Γιατί να επιλέξω ένα κύπελλο περιόδου και όχι ταμπόν ή σερβιέτες;

Η επιλογή αυτή σίγουρα αφορά μόνο την προσωπική σας προτίμηση. Οι περισσότερες γυναίκες που χρησιμοποιούν κύπελλα περιόδου το κάνουν για έναν από τους πιο κάτω λόγους.

  • Είναι κατασκευασμένα από ιατρική σιλικόνη ή λάτεξ.
  • Είναι επαναχρησιμοποιήσιμα και ανακυκλώσιμα και άρα μια φιλική προς το περιβάλλον εναλλακτική λύση.
  • Θα σας εξοικονομήσουν χρήματα μακροπρόθεσμα, ένα κύπελλο είναι καλό για διάστημα έως το πολύ 2 χρόνια.
  • Δεν χρειάζεται να τα αλλάζετε όσο συχνά κάνετε με τις σερβιέτες και τα ταμπόν. Είναι ιδανικά για ολονύκτια χρήση χωρίς διαρροές.
  • Δεν προκαλείται ερεθισμός στο αιδοίο όπως γίνεται με τις σερβιέτες.
  • Μειωμένος κίνδυνος βακτηριακής λοίμωξης που θα μπορούσε να προκαλέσει τοξικό σοκ.

 

  1. Γιατί έχω πρόβλημα με την τοποθέτηση του κυπέλλου περιόδου μου;

Λίγα πράγματα μπορεί να είναι πιθανά σε αυτή την περίπτωση. Ίσως να είναι νωρίς ακόμα και να μην έχετε εξοικειωθεί πλήρως με την διαδικασία.

Εάν είστε σίγουρες ότι ακολουθείτε σωστά τη διαδικασία αλλά παρ΄ όλα αυτά δυσκολεύεστε, ίσως το μέγεθος του κυπέλλου να είναι πολύ μεγάλο για τον κόλπο σας και να χρειάζεστε ένα μικρότερο.

Μπορεί επίσης να έχετε μια κολπική λοίμωξη που σας προκαλεί πόνο ή ερεθισμό, η οποία μπορεί να επιδεινωθεί ενώ προσπαθείτε να εισάγετε ή να φορέσετε το κύπελλο.

Ανεξάρτητα από το τι προκαλεί το πρόβλημα, αν επιμένει, τότε ενημερώστε το γυναικολόγο σας.

 

  1. Πώς θα είμαι σίγουρη ότι δεν μπορεί να πάθω κάποια μόλυνση φορώντας το κύπελλο;

Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες σωστά και διατηρείτε το κύπελλο σας καθαρό και αποστειρωμένο, τόσο κατά την περίοδο όσο και μεταξύ των κύκλων.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, μπορείτε να ξεπλένετε το κύπελλο σας και να το πλένετε με σαπούνι κάθε φορά που το αδειάζετε.

Πολλές εταιρείες πωλούν ειδικό σαπούνι για την καθαριότητα του κυπέλλου, αλλά δεν είναι απαραίτητο.

Τα περισσότερα σαπούνια αρκούν, αφού τα κύπελλα είναι κατασκευασμένα από μη πορώδη υλικά και θα ξεπλύνετε καλά το σαπούνι έτσι κι αλλιώς.

Φυσικά, υπάρχει μια πιθανότητα να μείνουν υπολείμματα αν δεν καθαρίσετε καλά το κύπελλο σας. Τα αρωματισμένα σαπούνια με άγνωστα συστατικά μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο pH του κόλπου και να σας προκαλέσουν ερεθισμούς ή μολύνσεις.

Έτσι, εάν θέλετε να αποφύγετε εντελώς αυτό το δυσάρεστο ενδεχόμενο, ξεπλύνετε το με νερό και πλύντε το προσεκτικά όταν θα είστε σίγουρες ότι μπορείτε να ακολουθήσετε σωστά όλη τη διαδικασία.

Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριδιακά μαντηλάκια ή οποιαδήποτε μαντηλάκια για να καθαρίσετε το κύπελλο περιόδου σας. Μπορεί τα αρωματικά και όλα τα άλλα συστατικά να είναι ενοχλητικά για την περιοχή του κόλπου σας.

Μπορείτε ίσως να χρησιμοποιήσετε μη αρωματισμένα μωρομάντηλα. Κάτι προτιμότερο αν είστε αναγκασμένες να αδειάσετε το κύπελλο περιόδου σας σε δημόσιες τουαλέτες.

Απλά φροντίστε να πλύνετε το κύπελλο σας αμέσως μόλις θα έχετε την ευκαιρία. Τα καθαριστικά μαντηλάκια είναι σαν το στεγνό σαμπουάν, τα οποία είναι εξαιρετικά σαν μια γρήγορη και εύκολη λύση αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το λούσιμο των μαλλιών σας.

Ανάμεσα στις περιόδους καλό είναι να αποστειρώνετε το κύπελλο περιόδου σας βράζοντας το σε μια κατσαρόλα. Έπειτα κρατήστε κάπου κλεισμένο αεροστεγώς.

 

  1. Μπορώ να φοράω το κύπελλο περιόδου ενώ κάνω σεξ;

Επειδή το κύπελλο περιόδου στέκετε πολύ χαμηλό στο κανάλι του κόλπου σας συστήνεται να το βγάζετε πριν από οποιοδήποτε είδος διεισδυτικού σεξ.

Το στέλεχος του κυπέλλου μπορεί τυχαία να προκαλέσει πόνο στο πέος ή το δάκτυλο του συντρόφου σας, ενώ ένας δονητής θα μπορούσε να σπρώξει το κύπελλο πολύ βαθιά μέσα και αυτό να κολλήσει στον τράχηλο σας.

 

  1. Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα κύπελλο περιόδου ενώ φορώ σπιράλ ως μέθοδο αντισύλληψης;

Ναι, είστε εντελώς ασφαλής! Μπορεί να θελήσετε να ζητήσετε από τον γυναικολόγο σας να κόψει λίγο περισσότερο τις χορδές του σπιράλ ώστε να μην τραβηχτεί τυχαία με την αφαίρεση του κυπέλου. Ένα τέτοιο ενδεχόμενο φυσικά δεν είναι πολύ πιθανό.

 

  1. Νομίζω πως έχει κολλήσει και δεν βγαίνει. Τι να κάνω;

Μην πανικοβληθείτε! Το κύπελλο δεν μπορεί να χαθεί μέσα στον κόλπο σας, πιθανότατα απλώς αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα στην αφαίρεση του.

Η καλύτερη τεχνική για να βγάλετε το κύπελλο είναι πολύ απλή: Πιάστε το κύπελλο, λυγίστε το ελαφρά και τραβήξτε το προς τα έξω.

Εάν δεν βγαίνει εύκολα, αυτό πιθανώς σημαίνει ότι η σφράγιση δεν έχει σπάσει, πράγμα που σημαίνει ότι μάλλον έχει κολλήσει εκεί αρκετά καλά.

Σε αυτή την περίπτωση, εισάγετε ένα δάκτυλο μεταξύ του χείλους του κυπέλλου και του κολπικού τοίχου σας, πιέστε ελαφρά, και στη συνέχεια προσπαθήστε ξανά να το βγάλετε.

Εάν αυτό δεν λειτουργεί, είναι πιθανό επειδή σφίγγετε τους μυς του πυελικού εδάφους ή έχετε αγχωθεί με τη διαδικασία.

Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει, και προσπαθήστε ξανά.

Αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πρόβλημα, λυγίστε τα γόνατα και καθήστε όπως όταν κάνετε την ανάγκη σας. Έτσι θα χαλαρώσει και θα είναι πιο εύκολο να το βγάλετε.

Ό, τι κι αν κάνετε, μην τραβάτε το κύπελλο περιόδου σας αν υπάρχει αντίσταση. Θα μπορούσε να προκαλέσει κάκωση στα τοιχώματα του κόλπου σας.

Ενώ αυτό δεν είναι ιδιαίτερα πιθανό, είναι καλύτερο να αποφύγετε τον κίνδυνο.

Πηγή: https://www.self.com/story/how-to-use-a-period-cup