Οι καλύτερες θεραπείες για να αφαιρέσετε το ξηρό δέρμα από τα πόδια σας

88
pws na afairesete to xiro kai nekro derma apo ta podia sas

Οι καλύτερες θεραπείες για να αφαιρέσετε το ξηρό δέρμα από τα πόδια σας

 

Το να έχετε ξηρό και τραχύ δέρμα στα πόδια σας δεν είναι κάτι το ασυνήθιστο. Τα πόδια έχουν λιγότερους αδένες που θρέφουν την επιδερμίδα με τα φυσικά έλαια του σώματος σε σύγκριση με άλλα μέρη του σώματος, ενώ επιπρόσθετα αντιμετωπίζουν καθημερινή φθορά.

Μπορούμε να ανακουφίσουμε το ξηρό δέρμα των ποδιών χρησιμοποιώντας μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι.

Το ξηρό δέρμα εμφανίζεται συχνά στις φτέρνες και στις πλευρές των ποδιών και ανάμεσα στα δάκτυλα. Μπορεί σε αυτές τις περιοχές να αισθάνεστε φαγούρα ή και πόνο. Αν και αυτή η αίσθηση είναι πολύ ενοχλητική και άβολη δε θα είναι επιβλαβής.

Το απλό μούλιασμα των ποδιών, οι ενυδατικές κρέμες και η τακτική απολέπιση μπορούν να μειώσουν το ξηρό δέρμα στα πόδια, να αφαιρέσουν το νεκρό δέρμα και τους κάλους που πολύ πιθανόν έχουν δημιουργηθεί και να αποτρέψουν την επανεμφάνιση τους.

 

Αιτίες

Οι ακόλουθοι καθημερινοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα του δέρματος στα πόδια:

  • Έλλειψη ενυδάτωσης: Το ξηρό δέρμα που ξεφλουδίζει είναι ιδιαίτερα κοινό στη φτέρνα επειδή αυτή η περιοχή έχει λιγότερους αδένες ελαίων από οποιαδήποτε άλλη περιοχή του δέρματος.
  • Ερεθισμός: Η πολύωρη ορθοστασία και η κακή εφαρμογή ορισμένων παπουτσιών ασκεί σταθερή και έντονη πίεση σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών και προκαλεί τριβή και φθορά στην επιδερμίδα. Ως αποτέλεσμα αυτές οι περιοχές των ποδιών γίνονται ξηρές, έχουν φουσκάλες και δημιουργούνται κάλοι.
  • Θερμότητα και υγρασία: Τα κλειστά παπούτσια, όπως τα πάνινα παπούτσια και οι μπότες, δημιουργούν ένα πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον για τα πόδια. Η θερμότητα και η υγρασία τραβούν την υγρασία από το δέρμα, που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρές, παχιές ή ραγισμένες περιοχές στα πόδια.
  • Σαπούνια: Τα σαπούνια που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες ή ερεθιστικά μπορούν να απομακρύνουν την υγρασία από το δέρμα. Το να μην ξεπλένετε καλά τα πόδια σας μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα προβλήματα.
  • Γήρας: Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει την ικανότητά του να συγκρατεί το νερό, γίνεται λεπτότερο και λιγότερο παχουλό. Οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να έχουν ξηρό δέρμα ως αποτέλεσμα της φυσικής διαδικασίας γήρανσης.
  • Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών, μπορούν να προκαλέσουν ξηρό δέρμα στα πόδια.

 

Το ξηρό δέρμα στα πόδια μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα κάποιων ιατρικών παθήσεων, όπως:

 

 

Θεραπείες των ξηρών ποδιών

Τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος πέφτουν φυσικά, και τα νέα κύτταρα παίρνουν τη θέση τους. Όταν σε ένα άτομο δεν αφαιρούνται αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, μπορεί να σχηματιστούν παχιές νιφάδες δέρματος – ξεφλούδισμα.

Με την πάροδο του χρόνου, τα ξηρά σημεία δέρματος μπορούν να γίνουν ακόμα πιο σκληρά και σκασμένα ειδικά στην περιοχή των τακουνιών. Οι ραγισμένες φτέρνες κάνουν τα πόδια ευάλωτα σε λοιμώξεις, ενώ οι κάλοι μπορούν να κάνουν το περπάτημα δύσκολο ή άβολο.

Δείτε παρακάτω πέντε από τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης του ξηρού δέρματος και πως να αφαιρέστε το νεκρό δέρμα από τα πόδια.

 

  1. Απολέπιση

Η απολέπιση περιλαμβάνει την αφαίρεση του νεκρού επιφανειακού στρώματος χρησιμοποιώντας είτε φυσικό είτε χημικό απολεπιστικό σώματος ή ποδιών.

Τα φυσικά απολεπιστικά περιλαμβάνουν:

  • Απολεπιστικά Scrubγια τα πόδια
  • Βούρτσες σώματος
  • Ηλεκτρονικές συσκευές αφαίρεσης κάλων

Μπορείτε να αγοράσετε απολεπιστικά σώματος ή να φτιάξετε το δικό σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας μέλι, ζάχαρη και λεμόνι ή ζεστό νερό.

Τα χημικά απολεπιστικά έχουν τη μορφή λοσιόν ή λεπτόρευστων υγρών. Περιέχουν συστατικά που διαλύουν τα νεκρά κύτταρα που βρίσκονται στην επιφάνεια του δέρματος, όπως γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ και άλφα-υδροξυ οξύ.

Τα scrub ποδιών είναι χημικά απολεπιστικά που οι κατασκευαστές έχουν σχεδιάσει ειδικά για τα πόδια. Μερικά μπορεί να περιέχουν τεχνητά αρώματα και αλκοόλες που πιθανόν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα, οπότε είναι σημαντικό να ελέγξετε τον κατάλογο των συστατικών για τυχόν αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά πριν αγοράσετε απολεπιστικά ποδιών.

Για πιο απαλά πόδια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμα scrub προσώπου που περιέχουν και ενυδατικά συστατικά.

 

  1. Ποδόλουτρα

Το μούλιασμα των ποδιών σε ζεστό νερό βοηθά στην απαλότητα και τη χαλάρωση του ξηρού δέρματος, βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, κάτι που μπορεί να αποτρέψει το δημιουργία ξηρού δέρματος στο μέλλον.

Προσθέστε μια μικρή ποσότητα ξυδιού σε ένα ποδόλουτρο καθώς μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ήπια μορφής του ποδιού του αθλητή. Το ξίδι έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην απολύμανση των ποδιών και ακόμη και στην εξάλειψη της κακοσμίας των ποδιών.

Άλλα ευεργετικά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε ένα ποδόλουτρο είναι:

  • Άλατα Epsom
  • Μέλι
  • Πίτουρο βρώμης
  • Χυμό λεμονιού
  • Αιθέριο έλαιο μέντας

 

  1. Ελαφρόπετρα ή λίμα των ποδιών -ράσπα-

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ράσπα ή μια ελαφρόπετρα για να αφαιρέσετε το ξηρό δέρμα στα πόδια σας.

 

Ακολουθήστε τα πιο κάτω βήματα:

  • Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για να μαλακώσετε το νεκρό δέρμα.
  • Βρέξτε την ελαφρόπετρα ή τη ράσπα που θα χρησιμοποιήσετε με ζεστό νερό.
  • Τρίψτε απαλά την ελαφρόπετρα πάνω στο νεκρό δέρμα ή τον κάλο. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις με την ελαφρόπετρα και απαλές πλάγιες κινήσεις με τη ράσπα.
  • Ξεπλύνετε το νεκρό δέρμα από τα πόδια σας. Επαναλάβετε το τρίτο βήμα όσες φορές είναι απαραίτητο.
  • Στεγνώστε καλά τα πόδια σας ταμποναριστά με μια απαλή και καθαρή πετσέτα.
  • Ενυδατώστε τα πόδια σας με κρέμα, λοσιόν ή λάδι.

 

  1. Ενυδατώστε τα πόδια σας

Η τακτική ενυδάτωση των ποδιών βοηθά στη μείωση του υπάρχοντος ξηρού δέρματος και αποτρέπει τη συσσώρευση νέου ξηρού δέρματος. Η ενυδάτωση των ποδιών μετά τη χρήση ελαφρόπετρας θα βοηθήσει το δέρμα να κλειδώσει την υγρασία μέσα του.

Είναι καλύτερο να αποφεύγετε λοσιόν και ενυδατικές κρέμες που περιέχουν αλκοόλ, προστιθέμενα αρώματα και τεχνητά χρώματα, καθώς αυτά τα συστατικά μπορούν να επιδεινώσουν το ξηρό δέρμα.

Αντ ‘αυτού αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν:

  • Υγραντικά, όπως ουρία, αλόη και υαλουρονικό οξύ
  • Μαλακτικά, τα οποία περιλαμβάνουν φυτικό βούτυρο και λάδι
  • Αποφρακτικά, όπως βαζελίνη, λανολίνη και έλαιο καρύδας

 

  1. Φορέστε κάλτσες ενυδάτωσης στο κρεβάτι

Για επιπλέον ενυδάτωση, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε κάλτσες με ενυδατική επένδυση. Μπορείτε να βρείτε και να αγοράσετε ειδικές κάλτσες ή να φτιάξετε τις δικές σας.

Οι κάλτσες με γέλη περιέχουν φυσικά έλαια και βιταμίνες που βοηθούν στην ενυδάτωση και στην αποκατάσταση του ξηρού δέρματος στα πόδια. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να φορέσετε τις κάλτσες για λίγες ώρες. Στη συνέχεια, τις πλένετε και τις αφήνετε να στεγνώσουν φυσικά.

Μπορείτε να έχετε παρόμοια αποτελέσματα χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα ή ακόμα και βαζελίνη και ένα καλό ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες. Αφήστε τις κάλτσες στα πόδια σας καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας και το πρωί ξεπλύντε και σκουπίστε τα. Τα πόδια σας θα είναι πιο απαλά από κάθε άλλη φορά.

 

Πρόληψη

 

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να αποτρέψετε τη δημιουργία ξερού δέρματος στα πόδια σας:

 

  • Ακολουθήστε σωστή υγιεινή των ποδιών, η οποία περιλαμβάνει καθαρισμό των ποδιών, αφαίρεση του νεκρού δέρματος και καλή ενυδάτωση όλης της περιοχής των ποδιών.
  • Αποφύγετε λοσιόν, σαπούνια και πλύσεις στο σώμα σας που περιέχουν αλκοόλ, προστιθέμενα αρώματα και χρώματα και άλλα πιθανά ερεθιστικά
  • Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για ντους, λουτρά και ποδόλουτρα
  • Φορέστε παπούτσια που έχουν καλή εφαρμογή.
  • Αντί να τρίβετε έντονα τα πόδια σας με μια πετσέτα μετά το ντους χαλαρώστε τη περιοχή απαλά με μια πετσέτα.

 

Περίληψη

Αν φοράτε παπούτσια με κακή εφαρμογή ή έχετε πολλές ώρες ορθοστασίας μπορούν εύκολα τα πόδια σας να γίνουν ξηρά και να ξεφλουδίζουν.

Αν δεν τα θεραπεύσετε και δεν τα ενυδατώσετε επαρκώς μπορεί η κατάσταση να γίνετε όλο και χειρότερη και δημιουργηθεί κάποια λοίμωξη.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα ή απολεπιστικά ειδικά για τα πόδια σας που θα αφαιρέσουν το ξηρό δέρμα.

Η τακτική εφαρμογή ενυδατικής κρέμας και η απομάκρυνση του νεκρού δέρματος θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πόδια υγιή και ενυδατωμένα.

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως το έκζεμα, ο υποθυρεοειδισμός και ο διαβήτης, μπορεί να προκαλέσουν πολύ ξηρό δέρμα στα πόδια.