Πώς να ενυδατώσετε σωστά την επιδερμίδα σας και να θεραπεύσετε την ψωρίαση

10
enidatosi gia psoriasi

Πώς να ενυδατώσετε σωστά την επιδερμίδα σας και να θεραπεύσετε την ψωρίαση

Μια ρουτίνα καθημερινής ενυδάτωσης θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τη ψωρίαση.

Υπάρχουν πολλών ειδών θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βελτιώσουν τα σημάδια και την δυσφορία που προκαλεί η ψωρίαση.

Η ενυδάτωση όμως είναι η μόνη θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει όλους τους ασθενείς, με οποίο τύπο ψωρίασης και αν έχουν.

 

Ένα καθημερινό πρόγραμμα ενυδάτωσης είναι απλά απαραίτητο στα άτομα με ψωρίαση.

Εάν πάσχετε από ψωρίαση, θα πρέπει να φροντίζετε όχι μόνο να μην επιδεινωθούν οι υπάρχοντες ψωριακές πλάκες αλλά να μην δημιουργηθούν και νέες.

Μια αλοιφή για ψωρίαση όπως μια ενυδατική κρέμα – είτε με τη μορφή λοσιόν, κρέμας, λαδιού ή αλοιφής- βοηθά με τον καλύτερο τρόπο στην καταπολέμηση της ψωρίασης.

Η ψωρίαση είναι μια κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος που αναγκάζει τα κύτταρα του δέρματος να αναπαράγονται πολύ πιο γρήγορα από το κανονικό.

Περίπου 2% του παγκόσμιου πληθυσμού, πάσχουν από ψωρίαση.

Η ψωρίαση μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Συνήθως θα εκδηλωθεί με τη μορφή δερματικών τραυμάτων σε χρώμα κόκκινο αρχικά.

Αυτά τα τραύματα καλύπτουν ως επί το πλείστων μικρές περιοχές που προκαλούν έντονη φαγούρα και μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα.

Η ψωρίαση δεν είναι άμεσα θεραπεύσιμη με κάποιο φάρμακο αλλά υπάρχουν πολλά φάρμακα διαθέσιμα που σκοπό έχουν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

 

Φάρμακα για την ψωρίαση

Τα φάρμακα για ψωρίαση περιλαμβάνουν τοπικές κρέμες, θεραπείες με υπεριώδη ακτινοβολία, φάρμακα από το στόμα αλλά και ενέσιμα που είναι ευρέως γνωστά ως βιολογικά.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη θεραπεία που χρησιμοποιείται, η τακτική ενυδάτωση θα βελτιώσει την εμφάνιση και την απολέπιση των ψωριακών πλακών σας σε όποια κατάσταση και αν βρίσκονται.

Κατ’ αρχάς, το δέρμα που είναι συνεχώς ενυδατωμένο, εκτός από το ότι παρέχει μια καλύτερη αίσθηση, είναι επίσης πιο ισχυρό αλλά και περισσότερο ικανό να ελαχιστοποιήσει τις ρωγμές και τις πληγές που δύναται να δημιουργηθούν λόγω της κατάστασης.

Για πολλούς ανθρώπους με ψωρίαση ακόμα και ένας μικρός τραυματισμός του δέρματος όπως πληγή, τσίμπημα εντόμου ή κάποιο τραύμα μπορεί να δημιουργήσει φλεγμονή.

Επίσης πρέπει να γνωρίζεται ότι απαγορεύεται να καθαρίζετε με έντονα καθαριστικά ή με μεγάλη δύναμη τις ψωριακές πλάκες. Επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε απολεπιστικά σώματος σε αυτές τις περιοχές.

Δεύτερον, αν κρατάτε υγρές και ενυδατωμένες τις περιοχές που εμφανίζεται η έξαρση της ψωρίασης και το δέρμα είναι ήδη ερεθισμένο, βοηθάτε να ηρεμήσει η ένταση της απολέπισης.

Για να βοηθήσετε ακόμη περισσότερο μπορείτε να καλύπτετε τις περιοχές με ένα υγρό επίθεμα που θα έχετε εμποτίσει με παχιά κρέμα ή λοσιόν και να τυλίξετε με κάποιο ύφασμα και να το αφήσετε έτσι για όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Η ψωρίαση που φροντίζεται και περιποιείται συστηματικά έχει καλύτερη εμφάνιση και μπορεί αν χρειαστεί ακόμα και να καλυφθεί εν μέρει.

 

Οι καλύτερες ενυδατικές ουσίες για την ψωρίαση

Ποιοι είναι όμως οι καλύτεροι ενυδατικοί παράγοντες για να περιποιηθούν το δέρμα με ψωρίαση;

 

Ένας γενικός κανόνας είναι ότι τα έλαια και οι αλοιφές κλειδώνουν την υγρασία του δέρματος πιο αποτελεσματικά από τις κρέμες, οι οποίες με τη σειρά τους λειτουργούν καλύτερα για την ενυδάτωση του δέρματος από τις λοσιόν.

 

  • Μαλακτικά – Emollients: Τα μαλακτικά μοιάζουν με τις λιπαντικές ουσίες που παράγει το δέρμα φυσικά και συνήθως περιέχουν επίσης βούτυρο και βούτυρο κακάο (shea and cocoa butter)βότανα, εμού και λανολίνη (ζωικής προέλευσης) όπως επίσης ορυκτέλαια και φυτικά έλαια.
  • Οι παράγοντες δέσμευσης νερού – Water-binding agents: Βοηθούν να διατηρηθεί η υψηλή συγκέντρωση νερού στην επιδερμίδα σας. Συνήθως είναι ουσίες όπως κολλαγόνο, ελαστίνη, λεκιθίνη, αμινοξέα, πρωτεΐνες, γλυκόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη και φωσφολιπίδια.
  • Τα αντιερεθιστικά – Anti-irritants:Βοηθούν στην καλύτερη αίσθηση του δέρματος και είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στα άτομα με ψωρίαση. Αυτές οι ουσίες είναι η αλόη, η βιταμίνη C, η ρίζα γλυκόριζας, το εκχύλισμα σταφυλιών, το πράσινο τσάι, το εκχύλισμα χαμομηλιού αλλά και ο φλοιός ιτιάς.
  • Τα αντιοξειδωτικά –Antioxidants:Επιταχύνουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, ενώ βοηθούν να απομακρυνθούν οι ζυμομυκήτες ενώ ενυδατώνεστε. Αντιοξειδωτικά είναι το σελήνιο, η βιταμίνη Α, το συνένζυμο Q10, το άλφα λιποϊκό οξύ, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε και το εκχύλισμα σταφυλιών.

 

Δημιουργήστε μια ρουτίνα θεραπείας

Τα άτομα με ψωρίαση που καθιερώνουν μια καθημερινή ρουτίνα μπάνιου και σχολαστικής ενυδάτωσης δίνοντας έμφαση στις ψωριακές πλάκες, θα διαπιστώσουν ότι όχι μόνο ελαχιστοποιεί την απολέπιση αλλά επίσης βοηθά στην ανακούφιση από την φαγούρα και διατηρεί τα μπαλώματα ψωρίασης σε όσο το δυνατόν καλύτερη κατάσταση.

Σύμφωνα με καθηγητές δερματολογίας στο ιατρικό κέντρο της Νέας Υόρκης, αυτή η ρουτίνα θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα μούλιασμα για 10 με 15 λεπτά σε ζεστό νερό με ένα μαλακτικό σαπούνι.

Προσοχή δεν πρέπει ποτέ να μουλιάζετε σε πολύ ζεστό νερό αν έχετε ψωρίαση, επειδή απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα.

Κατά τη διάρκεια του μπάνιου σας μπορείτε να απομακρύνετε απαλά τα σημάδια απολέπισης με ένα σφουγγάρι μπάνιου τύπου λούφα ή με μια μαλακή πετσέτα. Μην τρίβετε με δύναμη.

Μετά το λούσιμο, τρίψτε το δέρμα ελαφρά – ταμποναριστά για να στεγνώσει και εφαρμόστε αμέσως την ενυδατική σας κρέμα.

Οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιούν πιο βαριές κρέμες, αλοιφές ή έλαια κατά τη διάρκεια της νύχτας και πιο ελαφριές λοσιόν το πρωί.

Η ενυδάτωση στις προβληματικές επιδερμίδες προτείνετε να γίνετε δύο φορές την ημέρα.

 

Πηγή: https://www.verywellhealth.com/how-to-properly-moisturize-and-treat-psoriasis-2788299