Πως να χάσετε με επιτυχία βάρος χρησιμοποιώντας συμπληρώματα διατροφής
0
simplirwmata diatrofis

Πως να χάσετε με επιτυχία βάρος χρησιμοποιώντας συμπληρώματα διατροφής

Πολλοί άνθρωποι είναι περίεργοι και δύσπιστοι όσον αφορά τα συμπληρώματα διατροφής αλλά διστάζουν να τα δοκιμάσουν. Πολλές φορές επηρεάζονται από τα λόγια του κόσμου που λένε ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν λειτουργούν ή δεν ασφαλή.

Κάποια ορισμένα σκευάσματα που δεν ήταν ελεγμένα και είχαν άσχημες παρενέργειες δυστυχώς έχουν επηρεάσει το καταναλωτικό κοινό κάνοντας το δύσπιστο.

Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα των χαπιών και να χάσετε το περιττό σας βάρος με ασφάλεια. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επιλέξετε το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής.

Δείτε παρακάτω όλες τις συμβουλές μας!

Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα διατροφής που να έχει μόνο φυσικά συστατικά.

Πολλά από τα σχόλια που αφορούν την απώλεια βάρους με χάπια έχουν ένα κοινό θέμα. Τα χημικά συστατικά που περιέχουν μπορεί να επηρεάσουν την πνευματική σας κατάσταση ή ακόμα και να σας δημιουργήσουν ταχυκαρδίες.

Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα διατροφής που θα διαθέτει μόνο φυσικά συστατικά. Στην ουσία αυτά τα συστατικά θα ενισχύσουν τις δυνατότητες σας να χάσετε κιλά ενώ κρατάτε το σώμα σας υγιές.

 Μερικά από τα φυσικά συστατικά που ενισχύουν την απώλεια βάρους και πρέπει να αναζητήσετε είναι: το κακάο, η σπιρουλίνα, το πίτουρο, η λεκιθίνη σόγιας, τα πράσινο τσάι και το πιπέρι καγιέν.

Ορισμένα από τα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους περιέχουν συνταγογραφούμενα συστατικά που καταστέλλουν την όρεξη όπως είναι σιμπουτραμίνη. Ενώ αυτό θεωρείται ασφαλές για χρήση θα πρέπει να παρακολουθείστε από γιατρό και να μην πωλείται χωρίς συνταγή.

Αλλά συστατικά που πρέπει να προσέξτε και να αποφύγετε περιλαμβάνουν rimonabant, φαινυτοΐνη και φαινολοφθαλεΐνη. Αυτές οι ουσίες είναι ύποπτες ότι προκαλούν καρκίνο και μπορεί να δημιουργούν κρίσεις.

Ακολουθήστε σωστά τις οδηγίες δοσολογίας

Πολλά συμπληρώματα διατροφής έχουν καφεΐνη η οποία βοηθά στην καταστολή της όρεξης και την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού. Η καφεΐνη είναι μια πολύ ασφαλής ουσία αλλά είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε μεγαλύτερη από την συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Αρκετοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν αυξήσουν τη προτεινόμενη δοσολογία θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα. Κάτι το οποίο δεν ισχύει. Το πιο πιθανό είναι ότι θα καταλήξετε να αισθάνεστε αγχωμένοι και ασταθείς λόγο της αυξημένης κατανάλωσης καφεΐνης.

Ακολουθώντας αυτή την τακτική υποσυνείδητα θα περιμένετε και άμεσα αποτελέσματα από την μια μέρα στην άλλη. Φυσικά κανένα χάπι δεν μπορεί να προσφέρει μια τέτοια άμεση απώλεια βάρους.

Οπότε το μόνο που θα καταφέρετε είναι να απογοητευτείτε και να σταματήστε να χρησιμοποιείτε το συμπλήρωμα που είχατε επιλέξει και θα μπορούσε να σας βοηθήσει πραγματικά. Έτσι όλη η προσπάθεια που είχατε ήδη καταβάλει ακυρώνετε.

Βελτιώστε τη διατροφή και την άσκηση σας

Πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους λειτουργούν πολύ καλά όταν χρησιμοποιούνται μόνα τους και πολλοί άνθρωποι μπορεί να χάσουν έως και 10 κιλά σε 10 μέρες. Αν προσθέσετε και  την τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή τότε αυτό μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη απώλεια βάρους.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν χάπια για απώλεια βάρους πρέπει να επιδιώκουν να ασκούνται τουλάχιστον 3 με 4 φορές την εβδομάδα για όχι λιγότερο από 20 λεπτά την κάθε φορά.

Η ποδηλασία, το τρέξιμο, το κολύμπι και η άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημα είναι όλες εξαιρετικές ιδέες αερόβιας γυμναστικής.

Αν η άσκηση είναι κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα χαλαρό περπάτημα για μισή ώρα κάθε ημέρα. Οτιδήποτε σας βγάζει από τη καθημερινή σας ρουτίνα και σας βάζει σε μια διαδικασία κίνησης είναι μια πολύ καλή αρχή για έναν διαφορετικό τρόπο ζωής.

Το να αλλάξετε την διατροφή σας είναι κάτι εφικτό που θα μπορέσετε να καταφέρετε με μια μικρή προσπάθεια. Τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής διαθέτουν ουσίες που καταστέλλουν την όρεξη. Όμως είναι εξίσου σημαντικό να τρώτε υγιεινά ιδιαίτερα αν ασκήστε. 

Υγιεινές επιλογές περιλαμβάνουν σαλάτες και άπαχη πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο και ψάρια στη σχάρα. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ιδανικά για να σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι.

Παρακολουθήστε προσεκτικά την πρόσληψη θερμίδων σας εάν ασκείστε γιατί αν τρώτε πολύ λίγο μπορεί να σταματήσει την πρόοδο σας όταν θέλετε να χάσετε κιλά.

Συνήθως χρειάζονται περίπου 3 εβδομάδες για να μπορέσετε να δείτε κάποιο αποτέλεσμα από τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής. Παρόλο που ενδέχεται να μπείτε στον πειρασμό και να παραιτηθείτε ή να παραλείψετε μια μέρα, μην το κάνετε.

Αντίθετα συνδυάστε το συμπλήρωμα διατροφής που επιλέξατε με άσκηση και σωστή διατροφή για μέγιστα αποτελέσματα. Έτσι θα είναι μικρότερες οι πιθανότητες να χαλάσετε εντελώς την προσπάθεια σας.

Διαβάστε όλες τις διαθέσιμες μαρτυρίες για το συμπλήρωμα διατροφής πριν το ξεκινήσετε

Τα σχόλια για κάθε συμπλήρωμα είναι ακόμα ένα εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να είστε σίγουροι ότι το προϊόν είναι ασφαλές. Από τις μαρτυρίες άλλων ανθρώπων θα διαπιστώσετε κατά πόσο είναι αποτελεσματικό και αν βοήθησε πραγματικά στην απώλεια βάρους.

Όταν διαβάζετε τις κριτικές ελέγξτε για να διαπιστώσετε για ποιο λόγο ο κάθε ένας διάλεξε το συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής.

Επίσης δώστε μεγάλη σημασία στην αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια των προϊόντων και τη ποιότητα των συστατικών.

Εξίσου σημαντική είναι η αξία του προϊόντος, δεν θέλετε να πληρώνετε μια περιουσία για κάθε μήνα που χρησιμοποιείτε το προϊόν.

Τέλος η φήμη της εταιρείας και η εξυπηρέτηση πελατών που προσφέρει είναι εξίσου σημαντικά κριτήρια πριν κάνετε την επιλογή σας.

Κάτι ακόμα που ίσως σας ενδιαφέρει είναι να ελέγξετε αν η εταιρεία πραγματοποιεί αυτόματες αποστολές κάθε μήνα. Το τι θα επιλέξετε φυσικά είναι δική σας επιλογή.

Μπορείτε αν θέλετε να λαμβάνετε κάθε μήνα μια νέα συσκευασία του προϊόντος που επιλέξατε στην πόρτα σας ή αν θέλετε έχετε την επιλογή να κάνετε εσείς οι ίδιοι κάθε μήνα την παραγγελία σας εκ νέου.

Όπως και να έχει ρωτήστε για να ξέρετε τις επιλογές που έχετε. Το καλό με την μια παραγγελία είναι δεν υπάρχει περίπτωση να μείνετε κάποια μέρα χωρίς συμπλήρωμα. Ενώ πολλές εταιρείες προσφέρουν καλές εκπτώσεις αν θα κάνετε μια συγκεντρωτική  παραγγελία.

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι ένα πολύ καλό και βοηθητικό εργαλείο στη προσπάθεια σας να χάσετε λίγα ή και πολλά κιλά.

Δεδομένου ότι δεν είναι όλα τα προϊόντα το ίδιο, είναι σημαντικό να κάνετε μια σχολαστική έρευνα πριν πάρετε την απόφαση σας. Μερικά από αυτά τα προϊόντα μπορεί να περιέχουν βλαβερές ουσίες οπότε σιγουρευτείτε ότι αυτό που θα επιλέξετε παρασκευάζεται από μόνο φυσικά συστατικά.

Ακολουθείστε τη σωστή δοσολογία, βελτιώστε τη διατροφή σας και βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητα σας. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε θεαματικά αποτελέσματα και να χάσετε όλο το περιττό σας βάρος μια για πάντα.

Το συμπλήρωμα διατροφής που επιλέγουμε εμείς οι ίδιοι και προτείνουμε και στους αναγνώστες μας είναι το καταπληκτικό ρόφημα Choco lite.

Διαθέτει υπέροχη γεύση, είναι εύκολο να το φτιάξετε και περιέχει μόνο φυσικά συστατικά που βοηθούν στην καύση του λίπους. Το συμπλήρωμα διατροφής Choco lite δημιουργεί επίσης ένα αίσθημα κορεσμού για να μειώσετε την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε.

Μπορείτε να βρείτε το ρόφημα Choco lite και να διαβάσετε εμπειρίες από άλλους ανθρώπους που έχουν ήδη επωφεληθεί από τα καταπληκτικά αποτελέσματα που προσφέρει.

Σε κάθε περίπτωση, όλα τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν μια πλήρη και σωστή διατροφή, απλά την συμπληρώνουν.